Maksimum təbii işıq
Bütün canlılar kimi, insanlar da günəş işığına ehtiyac duyurlar: bu vəziyyətimizi birbaşa təsir edir. Yaxşı havalarda insan enerji ilə dolur və yağışlı havalarda tez-tez yatmaq istəyir. Gün ərzində günəş otağa nə qədər çox daxil olarsa, immunitet sistemi o qədər güclü olur. Buna görə də, pəncərənin açılışının dizaynını ən kiçik detallara qədər düşünmək o qədər vacibdir: pərdələr tam olaraq tələb olunduqda küçədən işığın nüfuz etməsinə imkan verməlidir. İsti mövsümdə pəncərələrin mümkün qədər geniş açılması arzu olunur - günəş şüaları insanın əhval-ruhiyyəsini birbaşa təsir edən və otağı dezinfeksiya edən D vitamini mənbəyidir.
Süni işıqlandırma haqqında bir az. İsti işıq sakitləşdirir və rahatlaşdırır, yumşaq, dağınıq işıq rahatlamanı təşviq edir, soyuq işıq məhsuldarlığı artır və pulsasiya edən işıq yorğunluğa və narahatlığa səbəb olur.
Vəziyyətə nəzarət
Narahatlığı azaltmaq üçün bir insan ətraf mühitə nəzarət etməyi bacarmalıdır. Mənzil elə tənzimlənməlidir ki, işıq və təmiz hava miqdarı, istilik və səslərin həcmi nəzarətdə olsun. Qaranlıq pərdələr kömək edəcək, bu da küçədəki mənfi təsirləri azaldacaq: pəncərədən işıq saçan bir fənər, qonşuların maraqlı baxışları, vaxtından əvvəl yataqdan qalxan günəş. İstiliyi tənzimləmək üçün bir qızdırıcı və ya kondisioner uyğun gəlir. Böyük bir ailə bir mənzildə yaşayırsa, yalnız pərdənin arxasındakı bir iş yeri olsa da, hər şeyin öz qaydalarına tabe olacağı fərdi bir "barış adasına" sahib olmaq vacibdir.
Pəncərədən mənzərəni bəyənmirsinizsə, düzəltməyin bir neçə yolu var: vitray boyalar və ya plyonka, bitkilərlə asma qablar, təzə çiçəklər və ya budaqlı vazalar, pəncərədəki çərçivəli afişalar, çələnglər, tekstil rulonlu pərdələr, jalüzlər.
Xoşbəxt qəşəng
Məşhur amerikalı dekorativ Jonathan Adler (ən çox satılan daxili dizayn kitablarının müəllifi) işində riayət etdiyi öz prinsipini inkişaf etdirdi. Dəbdəbəli bir evin zəngin bir şəkildə inşa edilmiş bir köşk və ya dəbli mebel ilə təchiz edilmiş bir mənzil deyil, sahibinin ehtirasını ifadə edən və istilik və rahatlıqla dolu bir ev olduğuna inanır. J. Adler ən güclü antidepresanların limon, narıncı, çəhrayı və digər parlaq rənglər olduğuna əmindir, lakin bej, əksinə, sizi depressiyaya sürükləyir. Dekorator, rəngdən və buna görə həyatın özündən qorxmadan təcrübə etməyi və kanonları sındırmağı məsləhət görür.
Diqqəti dəyişdirəcək şeylər
Otaqdakı atmosferin sıxılmaması üçün otaqlarda, xüsusən uzun müddət monoton fəaliyyətlə məşğul olmanız lazım olsa, diqqətinizi dəyişdirmək xoş olan elementlər olmalıdır. Psixoloqlar mənzərələri və digər sənət əsərləri olan rəsm əsərlərinizi, öz uğurlu fotoşəkillərinizi və yaxınlarınızın şəkillərini divara asmağınızı məsləhət görürlər. Bir akvarium və ya bir çeşmə, bir yoga və ya idman döşəyi (idmanı sevirsinizsə) və oyun konsolu olan bir televizor mükəmməldir.
Sifrin sehri
Yaşamın dəyişdirilməsi sehrli səliqə: Yaponların istənməyən şeylərdən qurtulma və məkan təşkil etmə sənəti kitabının müəllifi Marie Kondo, lazımsız şeylərdən qurtulmağı bacaran minlərlə insanın həyatını dəyişdirdi və bununla da həyata baxışlarını yenidən qurdu. Marie evdə yalnız sevincə səbəb olan əşyaları saxlamağa çağırır. Bu, istehlaka mənalı bir yanaşma hazırlayır və stres səviyyəsini də azaldır, çünki bəyənmədiyiniz şeylər gözlərinizin önündə titrəməyi dayandırır. Çoxları lazımsızlardan qurtarmaqdan, xərclənən pula görə peşman olmaqdan və yaxınlarınızdan faydasız hədiyyələr saxlamaqdan qorxurlar. "Çökdürmə" zamanı günahkarlıq hissindən qurtulmaq üçün şeylərə "xidmət üçün təşəkkür edilməli" və ehtiyacı olanlara verilməlidir.
Ailə dəyərləri
Ailənin tarixinə dair hər hansı bir dəlil daha böyük bir şeyə aid olma hissi verir, eyni zamanda həyat dövründə dəstək hissi verir. Dəyərli izlərdən qurtulmamalısınız - qoy evdə bir neçə obyekt qalsın, nənə və babanı xatırladır. Bu gün hətta köhnə sovet mebeli asanlıqla müasir bir interyerə sığışa bilər: təmir edilmiş və ya süni qocalmış. Vintage əşyalar - kerosin lampalar, retro ZIL soyuducu, sovet radiosu - interyeri həqiqətən orijinal edəcəkdir. Ailə əşyalarından heç biri xilas olmasa da, bit bazarında uyğun bir məhsul tapa bilərsiniz: hekayə bununla başlasın.
Əl istehsalı
Xoşbəxt bir evdə bir hobbi üçün həmişə bir yer var: əllərinizlə işləmək gözəlliyini çox qiymətləndirmək olmaz! Həvəs stresi azaldır və pis düşüncələrdən yayındırır. İğne işlərində yalnız proses deyil, həm də nəticə faydalıdır. Bir çox əşyalar doğaçlama alətləri və lazımsız əşyalar - paltar, kağız, taxta bloklardan istifadə etməklə müstəqil olaraq hazırlana bilər və daxili bəzək halına gələcək bir məhsul əldə edə bilər. Buna sürətli baxış da xoş xatirələri oyada bilər.
Mini bağ
Narahatlığınızı azaltmanın bir yolu da ev bitkiləri əldə etməkdir. Təzə çiçəklər ev mühitini daha da rahatlaşdırır və havanı təmizləyir. Havadakı zəhərli maddələrdən və mətbəxdəki dəm qazından qurtulmaq üçün xlorofitum almalısınız. Dracaena patogen bakteriyaları öldürür və monstera ağır metal duzlarının konsentrasiyasını azaldır. Bir çox bitki yenilə bilər və qablarda pəncərənin pəncərəsində yetişdirilə bilər: şüyüd, cəfəri, reyhan, nanə və limon balzamı.
Minimum vizual səs-küy
Otaqda olduğunuz anda yorulursunuzsa, bu, görmə səs-küyünə görə ola bilər. Bu, yalnız pozğunluq və çox sayda şey haqqında deyil, həm də müxtəlif naxışlar və bəzək əşyaları ilə əlaqədardır. Divar kağızı, pərdələr və döşəmələrdə naxışların olması qıcıqlanmağa və diqqəti yayındırmağa səbəb ola bilər. Parlaq zolaqlar, nöqtələr, kiçik təzyiqlər və rəngarəng çeklərlə aparılmamalısınız: bütün daxili hissələrin 20% -dən çoxunu təşkil etməsinlər.
Sadə təmizləmə
Sifarişi sevən insan təmizlənməmiş bir evdə olanda stres hiss edə bilər. Təmizlik bəziləri üçün əyləncəlidir, amma proses gündəlik bir hala çevrilərsə, özünüzü idarə etmək çətin ola bilər. Həyatınızı asanlaşdırmaq üçün xüsusi qulluq tələb etməyən bitirmə əşyaları və mebel seçməlisiniz. Təmizlik mənzildə daha çətin olur:
- Çox parlaq və yansıtıcı səthlər (güzgülər, mətbəx cəbhələri).
- Kiçik plitələrdən, mozaikalardan hazırlanmış önlük.
- Açıq rəflərdə çox şey.
- Bir çox tekstil (xalçalar, pərdələr, yastıqlar).
- Şeylərin yerində olmamasına səbəb olan düşünülməmiş bir saxlama sistemi.
Tövsiyələrimizdən bir neçəsini tətbiq edərək, stresin necə azaldığını və evinizin qavrayışının necə dəyişdiyini hiss edəcəksiniz. Bu cür dəyişikliklər ailədəki mikroiqlimə fayda gətirəcək və dəyişdirəcəkdir.
